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    PIERNAS HERMOSAS Y SANAS DURANTE SU EMBARAZO


    ¿Qué le sucede a tus vasos sanguíneos durante el embarazo?

    A medida que avanza el embarazo, el aumento del tamaño y el peso del abdomen presionan los vasos sanguíneos hacia las piernas.
    Debido a los cambios hormonales, los vasos sanguíneos se expanden más fácilmente, lo que puede causar venas varicosas.
    Debido a un reflujo menos eficiente de líquido al corazón, el líquido se puede acumular en las piernas y los pies.

    Consejos para el embarazo

    Evite la obesidad y evite aún más presión sobre sus venas.
    No se mantenga en una misma posición durante mucho tiempo.
    Use medias terapéuticas elásticas durante el embarazo.
    Intente moverse o hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.
    Duerma con las piernas ligeramente hacia arriba (unos 15 cm) para que la sangre pueda regresar al corazón más fácilmente.
    No use ropa ajustada.



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