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PREVENCIÓN

¿PUEDEN PREVENIRSE LAS VARICES?

Enero de 2017

¿PUEDEN PREVENIRSE LAS VARICES?
CONSEJOS PARA EVITAR QUE LAS VARICES EMPEOREN Y SOBRETODA PARA RETRASAR SU APARICIÓN:
  • Evitar permanecer sentado o de pie largos periodos de tiempo
  • Si está sentado, no cruzar las piernas.
  • Mantener las piernas elevadas, cuando esté sentado, descansando o durmiendo.
  • Mantener las piernas en movimiento. Hacer ejercicio ayuda a mantener el tono muscular y al retorno venoso.
  • Evitar sobrepeso, alivia la presión sobre sus venas
  • Evite la ropa ajustada, sobretodo en las zonas de la cintura, ingle y piernas
  • Evite usar tacones altos
  • Use medias de compresión. Si no tiene varices puede uasr medias preventivas. Si ya es propenso o tiene varices use medias de compresión gradual y sobretodo consulte con su médico para saber cuales son las más adecuadas en cada caso.
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