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Piernas sanas: mayor capacidad de rendimiento, más alegría de vivir

Marzo de 2018

Si abrimos el diccionario, fitness, no significa otra cosa que ''buena forma física'' y ''capacidad de rendimiento debido a un entrenamiento deportivo sistemático''. Dicho de otra manera: quien se mantiene en forma aumenta su capacidad de rendimiento y mantiene su cuerpo en buena forma física, lo cual nos debería importar a todos.

¿Cómo conseguimos y mantenemos una buena forma física?
Sólo existe una respuesta franca: sólo se mantiene en buena forma física quien se mueve regularmente. No obstante, no se trata de agotar todas las fuerzas, sino de incluir en general más movimiento en la vida cotidiana: por ejemplo, subir las escaleras en vez de tomar el ascensor, andar un pequeño camino a pie en vez de coger enseguida el coche, dar un paseo con frecuencia, etc.

Quien además hace deporte tres veces a la semana, puede aumentar adicionalmente su capacidad de rendimiento. Sin embargo, no todo tipo de deporte es apropiado para cualquier persona. Precisamente con las afecciones de venas es necesario tener cuidado. Para mejorar la forma física en general y mantenerse sano de forma permanente, se recomienda hacer un entrenamiento de resistencia, acompañado de gimnasia, que favorece tanto la fuerza como la movilidad. Esta combinación es el programa correcto también para personas con afecciones de las venas y es, sobre todo, una parte importante del tratamiento.

¿Por qué es tan importante el movimiento para nuestro sistema venoso? ¿Cómo se mantiene Ud. y sus piernas en forma? ¿Qué tipo de deportes son recomendables, también a una edad avanzada? ¿Cómo es el programa de entrenamiento ideal? Y, ¿qué papel juegan las medias de compresión?

Nuestro manual informativo le ofrece respuesta a las cuestiones más importantes en torno a una buena forma física y piernas sanas.

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